Mythos 1: Diäten machen schlank und schön.

Die Wahrheit ist - sie führen nur kurzfristig zum Abnehmerfolg und rauben Energie. Der Jojo-Effekt ist die physiologisch logische Folge. 

Warum Diäten nicht dauerhaft funktionieren

Diäten verringern den Grundumsatz. Die verringerte Kalorienzufuhr führt zur Verlangsamung des Stoffwechsels.

Der Körper setzt -wegen den ständigen Eingriffen in seine  Arbeit - den Stoffwechsel auf Sparflamme.

Der Stoffwechsel wird nicht durch unseren Willen gesteuert, sondern ist autonom. Er ist perfekt eingerichtet und "weiß" genau, was er braucht - was er nicht braucht, scheidet er aus. Der Körper legt Fettvorräte an, wenn er  Mangel registriert, Mangel an wichtigen Nährstoffen. Deshalb ist eine ausgewogene, vielseitige Ernährung gut.

Ab dem 40. Lebensjahr sind die Abnehmversuche  durch Diäten  noch frustrierender.

Wenn wir Zugang zu unserem Körper-gefühl, seinen Bedürfnissen und Signalen bekommen, in einer guten Beziehung zu ihm leben, erholt sich sein  fremd-bestimmter Stoffwechsel wunderbar.

Diäten und Pillen behindern  die Selbstwahrnehmung und ersetzen sie durch Suggestionen. Was, wann, wieviel, wovon richtig sei und schlank macht. Was es sein soll, wechselt ständig, widerspricht sich und ist immer angeblich wissenschaftlich belegt.

Richtig ist: Der Stoffwechsel ist ein Wunderwerk an Intelligenz, Kommunikation, Selbst-organisation und neuronaler Steuerung. Versuche der Fremdsteuerung (Diäten, Abnehmpillen) ist ein grobschlächtiger Eingriff und auf die Dauer schädlich.

Mythos 2: Sport macht schlank und fit.

 Doch der Druck und das schlechte Gewissen, ins Fitness-Studio gehen zu müssen, rauben Lebensenergie.

Ein Baby kommt mit einem sich aufbauendem, meistens völlig gesundem Stoffwechselsystem zur Welt. Was an Nährstoffen und Energie gebraucht wird, spürte es und verlangt danach. Wenn es Hunger hat schreit es, wenn es satt ist, verlangt es nicht nach Nahrung. Was gebraucht wird, wird verwendet, was nicht, wird ausgeschieden.

Es braucht aber Nahrung nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele und den Geist.

Wenn aber alles über dasEssen abgedeckt werden soll - Essen zur Beruhigung, gegen Langeweile, zum Trost- bauen sich unbewusste Fehlprogramme und Glaubenssätze auf, die die natürliche Stoffwechselsteuerung "verstellen".

Bei Erwachsenen funktioniert die natürliche Balance zwischen aufnehmen, verbrauchen, Überflüssiges ausscheiden immer schlechter. Seelenhunger, Stress, Angst, Mangel an Selbstvertrauen uvm. blockieren den natürlichen Energiefluss, wir stauen Energie als Körperfett. Vor allem die Bauchregion, wo das Bauchgefühl  sitzt,ist die PROBLEMZONE NR. 1 . Was hilft hier?

Die Seele nähren, Energie zum Fließen  bringen